【阅读美文·分享心情·感悟人生· http://xwzx.hvuyu.com】
当前位置: 首页 > 情感美文 > 正文

全网抑郁自测大全看看你中了吗

来源: 免费小说网 时间:2019-06-10 22:46:19

上一篇文章刚给出一个最新的抑郁自评量表,这个也是一个抑郁量表,因为复杂,我只是把抑郁的二十点写出来,供大家参考,结合上一个 ,准确率会更高

1、我感到情绪沮丧,郁闷(忧郁)

*2、我感到早晨心情最好 潍坊市哪家医院治疗小儿癫痫好(晨重夜轻)

3、我要哭或想哭 (易哭)

4、我夜间睡眠不好 (睡眠障碍)

*5、我吃饭象平时一样多(食欲减退)

*6、我的性功能正常 (性兴趣减退)

7、我感到体重减轻 (体重减轻)

8、我为便秘烦恼(便秘)

9、我的心跳比平时快 (心悸)

10、我无故感到疲劳 (易倦)

*11、我的头脑象往常一样清楚 (思考困难)

*12、我做事情象平时一样不感到困难(能力减退)

13、我坐卧不安,难以保持平静 (不安)

*14、我对未来感到有希望 (绝望)

15、我比平时更容易激怒(易激惹)

*16、我觉得决定什么事很容易 (决断困难 )

*17.我感到自已是有用的和不可缺少的人 (无用感)

*18、我的生活很有意义 (生活空虚感)

19、假若我死了别人会过得更好 (无价值感)

*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西(兴趣丧失)。

很多抑郁神经类疾病除了上面的一些症状,还都伴随着甲状腺问题,胃病,胆囊炎。因为病的根源是压抑,所以我们身体这些部位就会出问题。我们单纯的治疗我们的疾病,很多时候没有效果,随着我们情绪的波动,时好时坏。根源就是我们是神经性疾病,我们一直在治标不治本。

当然即使你条条都中,也不要担心。因为所有的神经症性问题,多数都是有心理问题影响的,找到根源我们就会去除疾病,因为我们的太过于要求完美,做什么事情都是反复思考,怕把事情做错。同时我们总是怕输,所以就养成了争强好胜的性格,当我们得不到我们想要的时候,我们就会很挫折。

很多人总是会想,再给我一次机会,我一定会做得更好,所以他们总会陷入深深的自责自卑和懊悔中不能自拔,所以他们都是活在过去,或者活在未来,活在未来就是一直在恐惧焦虑担心。

管制极权父母的孩子很容易有抑郁症,我们太多的不允许来压抑孩子的天性,我们的必须会毁了孩子的天性,很多家长不会发现孩子的天赋,一味的按照自己的要求办事,孩子在这种紧张状态下即使考上了一个好的学校,以后在人际交往和婚姻中也不会处理问题,因为他一直要求完美,没有人是完美的。即使自己他也知道自己是不完美的,同时因为自己不完美也在责罚自己,在纠结和焦虑中生活,别人受不了自己,时间长了自己也受不了自己,知道吵闹没有用,可脾气来了就是控制不住。

所以说压抑的情绪不释放,我们就是一个小火山,随时可能爆发,爆发后或者连我们自己都觉得太过分。我们觉得不对,可是等下次情绪来了,我们还是一样的爆发。家里有一个抑郁症患者,自己头疼,别人更头疼,知道大庆市哪所医院治癫痫好得抑郁神经症的,另一半还能多少理解,要是不知道的,那个战争就是随时都会在身边爆发。

我们要改变自己,要从改变自己的认知开始。

认知歪曲的:

(1)主观推断:没有支持的或相关的根据就做出结论,看到有几家做企业倒闭了,就说做企业不行了

(2)选择性概括:我是个没有判断力纠结的人,没有看到自己做事耐心细心上取得的成功

(3)过度概括:一件事没办成,就觉得以后什么事都不能办成

(4)夸大和缩小:对伊春市哪个医院治得好癫痫病自己的一点错误会放大很多倍,别人都会想话我,看不起我。

(5)个性化:碰到某人没有和你打招呼,你就会想是不是什么时候得罪他了,实际上北京怀柔癫痫病医院可能是他忙没看到。

⑹贴标签和错贴标签:根据缺点和以前犯过的错误来定义一个人的本质。他这个人出轨,他不是一个好男人。

⑺极端思维:非黑即白,这次遇到问题没有解决,就觉得自己什么也不行。

希望今天的文章能帮到你,谢谢每天关注。三清老师从事心理咨询多年,从身心灵整体方面做治疗,有咨询的可以关注我,私信我。

热点情感文章

情感美文推荐

优秀美文摘抄

经典文章阅读

热门栏目